BACK

Cremige Kürbis und Marroni Herbstsuppe

Rezepte, Deutsch, 
e.bron |

Portion(en): 4

Vorbereitungszeit: 30 Min

Wissenswertes: unterstützt den Säure-Basen-Haushalt

Diese Zutaten braucht es:

  • 1 Knirps oder Kürbis
  • 200g tiefgekühlte Marroni
  • 1 grosse Zwiebel
  • Ghee, oder pflanzliches Öl
  • Gewürze: Kurkuma, schwarzer Pfeffer, gemahlene Muskatnuss
  • 500ml Gemüse Bouillon
  • 200g Creme Fraiche, oder pflanzliche Alternative
  • Zum Servieren: Olivenöl und Nüsse

Zubereitung:

  • Ghee oder pflanzliches Öl in einer Pfanne erhitzen
  • Zwiebeln grob schneiden und mit den Gewürzen in die Pfanne 10min sanft garren
  • Kürbis würfeln und mit den Marronis und Gemüse Bouillon in die Pfanne geben und 25min bei mittlerer Hitze kochen
  • Mit Stabmixer pürieren, dabei kann man feine Stücke für mehr Konsistenz behalten
  • Mit Olivenöl abschmecken und mit Nüssen garnieren

Dazu passen:

  • Ziegenfrischkäse mit Kräutern auf getoastem Vollkornbrot
  • Ein Glas Weisswein