Portion(en): für 2 L Brühe
Vorbereitungszeit: 30 Min Zubereitung, 8 Std Kochzeit
Wissenswertes: hervorragendes Kraftmittel bei Erkältung oder Grippe. Auch im Wochenbett dank der vielen Vitalstoffen sehr geeignet. Oder einfach als Power Drink!
Diese Zutaten braucht es:
- 3 kg Bio-Geflügelknochen (alternativ Poulet Schenkel)
- 2 Zwiebeln
- 2 Nelken
- 5 weisse Pfefferkörner
- 5 Wachholderbeeren
- 2 Karotten
- 1 kleine Sellerie Knolle
- 1 Stange Lauch
- 3 Sellerie Stangen
- Petersilie, Thymian, Lorbeerblätter
- Geriebene Schale einer Bio Zitrone
- 3 L kaltes Wasser
Zubereitung:
- Geflügelknochen kalt abspülen, grob hacken und in einen Topf geben
- Ungeschälte Zwiebeln mit Nelken spicken und mit Pfefferkörnern und Wachholderbeeren zum Geflügelknochen geben
- Alles mit dem Wasser bedecken
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- Alles aufkochen, danach Hitze reduzieren und mindestens 8 Std köcheln lassen (oder länger. Traditionnelle Rezepte gehen bis zu 72 Std !)
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- Karotten, Sellerie, Lauch in groben Stücke schneiden
- Zusammen mit Thymian, Petersilie, Lorrbeerblättern und Zitronenschale in die Brühe geben
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- Die fertige Brühe absieben, Gemüse und Knochen wegwerfen (alle Nährstoffe befinden sich nun in der Brühe!)
- Fertig: die Brühe kann warm getrunken werden, als Bouillon für Suppen, Eintöpfe, Reiz oder Linsen verwendet werden
- Was übrig bleibt kann über Nacht abkühlen. Das erstarrte Fett sollte entfernt werden und findet zum Braten eine herzhafte Anwendung
- Kalte Brühe in Einmachgläser bis zu 5 Tagen im Kühlschrank zur weiteren Verwendung aufbewahren