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Hühnerbrühe für die Abwehr

Rezepte, Deutsch, 
e.bron |

Portion(en): für 2 L Brühe

Vorbereitungszeit: 30 Min Zubereitung, 8 Std Kochzeit

Wissenswertes: hervorragendes Kraftmittel bei Erkältung oder Grippe. Auch im Wochenbett dank der vielen Vitalstoffen sehr geeignet. Oder einfach als Power Drink!

Diese Zutaten braucht es:

  • 3 kg Bio-Geflügelknochen (alternativ Poulet Schenkel)
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Nelken
  • 5 weisse Pfefferkörner
  • 5 Wachholderbeeren
  • 2 Karotten
  • 1 kleine Sellerie Knolle
  • 1 Stange Lauch
  • 3 Sellerie Stangen
  • Petersilie, Thymian, Lorbeerblätter
  • Geriebene Schale einer Bio Zitrone
  • 3 L kaltes Wasser

Zubereitung:

  • Geflügelknochen kalt abspülen, grob hacken und in einen Topf geben
  • Ungeschälte Zwiebeln mit Nelken spicken und mit Pfefferkörnern und Wachholderbeeren zum Geflügelknochen geben
  • Alles mit dem Wasser bedecken

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  • Alles aufkochen, danach Hitze reduzieren und mindestens 8 Std köcheln lassen (oder länger. Traditionnelle Rezepte gehen bis zu 72 Std !)

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  • Karotten, Sellerie, Lauch in groben Stücke schneiden
  • Zusammen mit Thymian, Petersilie, Lorrbeerblättern und Zitronenschale in die Brühe geben

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  • Die fertige Brühe absieben, Gemüse und Knochen wegwerfen (alle Nährstoffe befinden sich nun in der Brühe!)
  • Fertig: die Brühe kann warm getrunken werden, als Bouillon für Suppen, Eintöpfe, Reiz oder Linsen verwendet werden
  • Was übrig bleibt kann über Nacht abkühlen. Das erstarrte Fett sollte entfernt werden und findet zum Braten eine herzhafte Anwendung
  • Kalte Brühe in Einmachgläser bis zu 5 Tagen im Kühlschrank zur weiteren Verwendung aufbewahren